Menu

- Index

- Artikels

- Eleutherococcus

- Contact

Minder Moe zijn

Op deze website vind je informatie en tips om minder moe te zijn.

Wat kan je doen om minder moe te zijn?

Eerst en vooral kan je op zoek gaan naar de oorzaak. Waarom ben je zo moe?

- ben je teveel van jezelf of van je lichaam aan het vragen?

- gooi je regelmatig olie op het vuur door bijv.veel suikers of caffeine te nuttigen?

- geef je je lichaam de juiste voeding?

We vergeten soms dat ons lichaam een machine is, een goed geoliede machine. Soms houden we geen rekening met het feit dat die machine slechts optimaal kan draaien wanneer we de juiste brandstof gebruiken.

Neem caféine als voorbeeld. Vele mensen gebruiken dat als oppepper, of om 's ochtends goed wakker te raken.

Caféine is echter olie op het vuur.

Je krijgt er wat energie door, maar die energie komt uit je reserves en eens die uitgeput zijn, dan ben jij opnieuw uitgeput ;-)

De meeste zaken die we doen tegen moeheid zijn dus contraproductief.

Vandaar dat je hopelijk wat hebt aan de artikels op de site.

Ik stel voor dat je start met het artikel over eleutherococcus,een plantje dat mij goed geholpen heeft.

Verder lees je o.a. wat niet zal helpen (zoals suiker), waarom een slaapritueel zo belangrijk is, hoe en waarom stress je moe maakt en waarom hooggevoelige personen extra last kunnen hebben van moeheid.

 

Privacy Beleid